Sase remedii pentru combaterea oboselii
Data publicarii: 17-12-2008 | LifestyleStilul de viata extrem de solicitant poate fi combatut prin cateva metode de relaxare, care ajuta la revigorare, sustin specialistii de la publicatia bitanica "The Sun". Astfel, este indicat ca atunci cand oboseala atinge o intensitate maxima, persoanele afectate sa isi foloseasca simturile, iar cel mai indicat este cel al mirosului. Esentele puternice, cum ar fi cele de menta, ajuta la revigorarea intregului organism.
Studiile anterioare au demonstrat ca mirosurile puternice alunga cu aproximativ 15 la suta din oboseala si maresc vigilenta cu o treime. Totodata, specialistii de la "The Sun" precizeaza ca si o alimentatie bogata in carbohidrati, cum ar fi pastele, este foarte benefica, deoarece acestia blocheaza eliminarea glucidelor din sange, iar eliberarea gradata a energie din organism ajuta la diminuarea starii de oboseala si te tine cat mai mult timp treaz. Alte preparate care ajuta la conservarea energiei mai sunt cartofii copti, spaghetele dar si toate mancarurile italienesti, care sunt contin in mare parte carbohidrati.
Somnul de 15 minute ajuta la incarcarea bateriilor
Pentru a face fata cu bine zilelor obositoare este indicat ca, odata ajuns acasa, sa atipesti pentru cel mult 15 minute, pentru ca o astfel de relaxare ajuta organismul sa reziste si treburilor gospadaresti. Daca sfertul de ora este depasit, persoanele care recurg la o astfel de relaxare se vor trezi si mai obositi.
Un alt remediu pentru combaterea oboselii este o cana de cafea pe zi, dar abuzul de acest produs duce la crearea unei stari de agitatie permanenta, putand avea ca efect pierderea calitatii somnului. "The Sun" precizeaza ca studiile anterioare arata ca si simplul mirosit al boabelor de cafea duce la dezmortirea simturilor. Exercitiile ocupa si acestea un loc important in lupta impotriva oboselii. Astfel, este recomandat ca persoanele cu un program destul de incarcat sa isi faca un abonament la o sala de fitness, pentru ca miscarea ajuta atat la o mai buna circulatie a sangelui, dar si la oxigenarea plamanilor. Cateva minute de miscare in fiecare dimineata ofera organismului puterea de a face fata unei zile destul de incarcate. Apa combate si ea oboseala, pentru ca persoanele deshidratate au un nivel scazut de energie, sustine publicatia britanica.
Ultimele stiri pe BankNews.ro:
- Reff & Asociatii si Deloitte Romania au asistat proprietarii Expo Market Doraly in vanzarea integrala a parcului comercial catre dezvoltatorul imobiliar WDP
- Revolut depășește 2 milioane de clienți ai aplicației Revolut <18
- Studiu Deloitte: Majoritatea liderilor de business din Romania considera ca PNRR va contribui la competitivitatea economiei locale in urmatorii cinci an
- Cum vor ajuta soluțiile AI în procesele de optimizare fiscală ale companiilor?
- Studiu Deloitte: Tranzitia catre economia circulara a incetinit la nivel global in 2023
- Studiu Deloitte: prețul, primul criteriu în alegerea mașinii. Motoarele pe combustie internă revin pe creștere în preferințele consumatorilor
- Prysmian deschide la București un nou birou al Centrului de Excelență în IT
- Lucian Anghel preia funcția de Director General-Adjunct al Libra Internet Bank
- Schneider Electric colaborează cu NVIDIA în proiectarea centrelor de date AI
- Ce este taxa pe lux și și cine va trebui să o plătească începând din acest an
- Flix raportează un venit total de 2 miliarde de euro în 2023
- Banca Transilvania & OTP Group, acord pentru achizitia OTP Bank Romania si subsidiare
- Studiu Deloitte: opt din zece lideri la nivel global se asteapta ca Gen AI sa le transforme organizatia in urmatorii trei ani
- Deloitte devine al saselea cel mai puternic brand din lume, potrivit Brand Finance
- Revolut Money Report: Romanii au facut peste 644 milioane de tranzactii cu Revolut anul trecut